Nos dias de hoje o cardio está demasiado popularizado. Mais é tratado como melhor.
Mais repetições. Mais calorias. Mais treinos.
A nossa visão na Heate Zone é de que, indo contra o caminho da indústria, damos prioridade ao treino de força e à qualidade dos movimentos para que os nossos alunos possam evoluir com robustez e segurança.
Se o nosso método fornece resultados?
Podes crer que sim! Simplesmente começamos com menos velocidade porque temos de preparar as tuas articulações e músculos e ensinar-te os movimentos base antes de começares a colocar intensidade nos treinos.
Quantas pessoas fazem um agachamento pesado sem saber ativar os músculos estabilizadores?
Os nossos alunos sabem.
E é isso que vamos te oferecer. Coaching durante todas as fases da tua jornada.