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Qualidade acima de quantidade


Nos dias de hoje, o cardio está demasiado popularizado. Mais é tratado como melhor. Mais repetições. Mais calorias. Mais treinos. 🏃💨


A nossa visão na Heat Zone é de que, indo contra o caminho da indústria, damos prioridade ao treino de força e à qualidade dos movimentos para que os nossos alunos possam evoluir com robustez e segurança. 💪🔥

Se o nosso método fornece resultados? Podes crer que sim! Simplesmente começamos com menos velocidade porque temos de preparar as tuas articulações e músculos e ensinar-te os movimentos base antes de começares a colocar intensidade nos treinos. 🔄🏋️‍♂️

Quantas pessoas fazem um agachamento pesado sem saber ativar os músculos estabilizadores? Os nossos alunos sabem. E é isso que vamos te oferecer. Coaching durante todas as fases da tua jornada. 🎯👥

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