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Combinações de treinos de força, cardio, mobilidade e estabilidade para todas as idades e experiência de treino.

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Qual é que vai ser a sua melhora hora do dia? De manhã, almoço ou fim da tarde?

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COLINAS DO CRUZEIRO
O LOCAL IDEAL PARA TREINARES COM UM COACH AO TEU LADO

RESHAPE + RECHARGE
MELHOR COMBINAÇÃO DE SEMPRE!!!
+ Força + Resistência - Gordura - Tensões posturais
Os treinos da Heate Zone estão desenhados para acordar o teu metabolismo, aumentar a tua força e dar-te todos os benefícios do exercício físico: melhoria de humor, mais foco mental, energia durante todo o dia, saúde e remover as tensões posturais. Em cada treino podes contar com o acompanhamento do coach que vai explicar-te como se realiza cada exercício, corrigir-te a postura e incentivar-te a dares mais de ti. Tens dois tipos de treinos e podes (e deves) fazer ambos.
RESHAPE
Um treino parecido com personal training, apenas 4 pessoas, com foco em trabalhar força e massa muscular. O coach consegue dar muito mais atenção aos alunos e ensinar técnicas que te ajudam a ter mais resultados.
RECHARGE
Um treino estilo bootcamp em circuito, 12 pessoas, com foco em trabalhar resistência e condição cardiovascular. Incluí boxe.
SINGLE 1
SINGLE 2
HIBRIDO 1
HIBRIDO 2
HIBRIDO 3
RESHAPE/SEMANA
0
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1
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RECHARGE/SEMANA
2
3
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VALOR/SEMANA
16€
20€
30€
41€
61€
*O programa mais escolhido pelos nossos alunos é o HIBRIDO 2
*Na compra do HIBRIDO 2 recebes uma sessão individual grátis
*Na compra do HIBRIDO 3 recebes duas sessões individuais grátis